SOPHROLOGIE

Sophrologie : comment ça marche ?

Conseil et bilan de compétences
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie des neurosciences et s’appuie sur la phénoménologie psychiatrique, la relaxation dynamique et le training autogène. Elle travaille sur la prise de conscience du corps et de ses sensations et s’appuie sur une pratique autonome et volontaire pour que la personne devienne actrice de son bien-être. Plus qu’une méthode, elle devient un instrument que l’on peut activer quelques soient les évènements de la vie professionnelle ou personnelle. Les bénéfices rejaillissent sur les différentes sphères de la vie et les bienfaits qu’elle procure transforment le regard que les personnes portent sur leurs environnements et leurs possibilités de transformation. Dans une démarche personnelle, la Sophrologie répond à des situations multiples liées aux événements de la vie :
  • Gestion du stress,
  • Perte de confiance en soi
  • Préparation à des examens, des entretiens
  • Préparation à des événements sportifs
  • Préparation à la PMA, à l’accouchement
L’apport de la Sophrologie en entreprise est reconnu et a fait ses preuves dans :
  • La gestion du stress au travail, la prévention du Burn-out, des TMS
  • L’amélioration de la concentration
  • La motivation
  • La reprise de la confiance en soi
  • L’amélioration des performances
  • La fluidité des relations interpersonnelles

Sophrologie : les séances.

Les séances de sophrologie peuvent être individuelles ou par groupe. Elles peuvent se dérouler en entreprise, à domicile ou en cabinet, à Bordeaux.

Sophrologie : pour qui ?

La Sophrologie ne s’adresse pas à un public type. Elle concerne les enfants, adolescents et les adultes.